Vitaminas inyectables para deportistas: qué dice la evidencia y cuándo sí hacen falta

Las vitaminas inyectables le sirven a un deportista cuando el médico confirma una deficiencia: en ese caso pueden ser parte del tratamiento para corregirla. Si tus niveles están bien, no hay buena evidencia de que una ampolla de complejo B o de cualquier otra vitamina te dé más fuerza, más resistencia ni más músculo, y sí tiene los riesgos de toda inyección.

En esta guía te contamos qué dice la evidencia, cómo se diagnostica una deficiencia, cuándo el médico formula vitaminas inyectadas y qué pasa con los “sueros vitamínicos” que algunos lugares ofrecen como un atajo para rendir más.

¿Sirven las vitaminas inyectables para rendir más en el deporte?

Cuando te falta alguna, sí pueden ayudar; si no te falta, no hay buena evidencia de que mejoren tu rendimiento. Las vitaminas y los minerales participan en procesos clave para el ejercicio, como producir energía o formar glóbulos rojos, y una deficiencia real sí puede bajar tu rendimiento: la anemia por falta de hierro no te deja entrenar bien, y la falta de vitamina D afecta la salud de los huesos. Cuando el médico diagnostica la deficiencia, reponer ese nutriente puede ser parte del tratamiento.

Lo que no está demostrado es que una vitamina te suba por encima de tu nivel normal cuando no te hace falta. En su declaración de consenso sobre suplementos para deportistas de alto rendimiento, el Comité Olímpico Internacional (COI) señala que:

• Solo unos pocos suplementos tienen buena evidencia de mejorar el rendimiento, y ninguno es una vitamina. Aun con esos pocos, la ganancia es pequeña y cambia mucho de una persona a otra, y el COI aconseja buscar la opinión de un profesional antes de usar cualquier suplemento.
• Tomar micronutrientes “por si acaso” no se recomienda. Primero hay que identificar la deficiencia con una evaluación nutricional y los exámenes que correspondan.
• Más no es mejor. Las dosis altas de un solo antioxidante, sobre todo de las vitaminas C y E, pueden frenar las adaptaciones que el cuerpo logra con el entrenamiento.

MedlinePlus agrega que comer variado, con las calorías que tu cuerpo necesita cada día, debería darte las vitaminas y los minerales suficientes.

¿Sirve el complejo B para deportistas?

El complejo B inyectable combina vitaminas como la B1 (tiamina), la B6 (piridoxina) y la B12. En Colombia hay varios productos con registro sanitario del INVIMA: por ejemplo, Neurobion inyectable y Bedoyecta Tri tienen registro vigente como medicamentos para aplicar en el músculo. Además, en el listado de medicamentos de venta libre que publica el INVIMA no aparece ningún medicamento inyectable, así que se venden y se aplican con fórmula médica.

Que sean medicamentos no los convierte en suplementos deportivos. El médico los formula cuando encuentra una deficiencia de vitaminas del grupo B u otra situación que él evalúa; lo explicamos en detalle en complejo B y vitamina B12 inyectada y en Neurobion inyectable: para qué sirve y cómo se aplica. Mencionarlos aquí no es una recomendación: si los necesitas, el medicamento y la marca los define tu médico.

¿Qué nutrientes hay que vigilar en los deportistas?

Los deportistas no están a salvo de las deficiencias; según el COI, pueden tener incluso más riesgo por un mayor recambio o mayores pérdidas de algunos nutrientes. Entre los que a menudo hay que reponer, cuando se confirma que faltan, están el hierro, el calcio y la vitamina D:

• Hierro. Según MedlinePlus, su falta puede afectar la función de los músculos y bajar el rendimiento. Habla con tu médico sobre un examen si eres mujer, sigues una dieta vegetariana, corres largas distancias o donas sangre con frecuencia.
• Vitamina D. Ayuda a absorber el calcio y a mantener la densidad de los huesos, e influye en la fuerza muscular. El COI señala que muchos deportistas pueden tenerla baja en distintas épocas del año.
• Calcio. Es clave para los huesos. Evitar los lácteos y otros alimentos ricos en calcio, restringir las calorías o tener un trastorno de la alimentación aumenta el riesgo de que falte. El COI aclara que no hay un buen examen para saber cómo está el calcio en el cuerpo.
• Vitamina B12. No es de las deficiencias típicas del deporte, pero puede aparecer con una dieta vegana o casi vegana, o cuando el intestino no la absorbe bien.

Para el hierro, el COI describe un manejo con seguimiento médico que puede incluir hierro por vía oral y una alimentación más rica en hierro, y advierte que los suplementos de hierro en dosis altas no deben tomarse si no hay deficiencia. La vitamina D, según MedlinePlus, se consigue en pastillas o gotas. La vía, la dosis y el tiempo los decide el médico.

¿Cómo se diagnostica una deficiencia de vitaminas?

Con los síntomas no basta. Según MedlinePlus, el cansancio puede ser una respuesta normal al esfuerzo físico o a la falta de sueño, y también puede deberse a anemia, a falta de hierro (aun sin anemia), a trastornos del sueño, a problemas de tiroides o a depresión, entre muchas otras causas. Si no mejora al dormir bien, comer bien y bajar el estrés, debe evaluarlo el médico.

El COI describe que una evaluación completa incluye tu historia médica y nutricional, una revisión de lo que comes, medidas corporales y exámenes de laboratorio. Estos son algunos de los que puede pedir el médico:

Con los resultados, el médico define si hay deficiencia, cuál es la causa y cómo tratarla. La causa importa tanto como la vitamina: no es lo mismo comer menos de lo que tu entrenamiento exige que tener un problema de absorción en el intestino.

Consejo: lleva a la consulta una lista de todo lo que tomas: proteína, preentreno, vitaminas, medicamentos y productos naturales. El COI recomienda revisar las posibles interacciones de los suplementos con los medicamentos, formulados o de venta libre.

¿Cuándo formula el médico vitaminas inyectables?

Cuando hay una deficiencia confirmada y la inyección es la vía adecuada para tu caso. Algunos ejemplos:

• Vitamina B12, cuando el cuerpo no la absorbe bien, como en la anemia perniciosa, después de algunas cirugías del estómago o del intestino, o con la enfermedad de Crohn o la celiaquía. Según MedlinePlus, la inyección permite que la vitamina llegue al cuerpo sin depender del intestino.
• Tiamina (vitamina B1), para tratar una deficiencia como el beriberi, que hoy se ve sobre todo en personas que beben demasiado alcohol. MedlinePlus explica que la tiamina se repone con inyecciones o por vía oral.
• Complejo B, cuando el médico lo considera adecuado para una deficiencia de vitaminas del grupo B o para otra situación que él evalúa.

En todos los casos, el médico elige la vitamina, la presentación, la dosis y cuántas aplicaciones necesitas, y puede pedir exámenes de control para ver cómo respondes.

Importante: en Vitalia solo aplicamos lo que formuló el médico, en el músculo o bajo la piel, y nunca por la vena. Antes de confirmar la cita revisamos la foto de tu fórmula vigente, que debe decir el medicamento, la vía, la dosis y cuántas aplicaciones. Si tienes dudas, revisa qué debe tener la fórmula médica para una inyección.

¿Qué riesgos tiene inyectarse vitaminas sin fórmula?

• Tapar la causa real. Si tu rendimiento bajó o vives cansado, una ampolla de vitaminas no resuelve un problema de tiroides, un trastorno del sueño ni una anemia que tenga otra causa, y podrías tardar más en consultar.
• Pasarte de la cuenta. Según MedlinePlus, las dosis altas de vitamina B6 pueden causar entumecimiento, cambios en la sensibilidad y dificultad para coordinar los movimientos, y las vitaminas A, D, E y K se acumulan en el cuerpo y, en grandes cantidades, pueden causar daño. Con el hierro pasa algo parecido: el COI advierte que no deben tomarse dosis altas si no hay deficiencia, y tener el hierro demasiado alto también causa problemas de salud.
• Los riesgos propios de la inyección. Aunque no es común, una vitamina inyectada puede causar una reacción alérgica: entre los efectos de la inyección de vitamina B12, MedlinePlus menciona urticaria, picazón y dificultad para respirar o tragar. Si solo te queda la zona adolorida, mira qué hacer con el dolor después de una inyección.
• Productos falsos o sin registro. En 2017, el INVIMA alertó sobre un producto vendido como “COMPLEJO B” con un registro sanitario falso, y recomendó no comprar productos sin registro sanitario vigente, porque pueden contener ingredientes que ponen en riesgo tu salud.
• Un positivo que no buscabas. Si compites, el COI advierte que algunos suplementos vienen contaminados con sustancias prohibidas (aunque rara vez, incluso multivitamínicos) y que, según el Código Mundial Antidopaje, el resultado cuenta aunque no lo hayas tomado a propósito.

Si además te formularon una inyección para el dolor, en inyecciones para el dolor: diclofenaco, ketorolaco y dexametasona te contamos qué debes saber.

Señales de alarma: si después de una inyección tienes dificultad para respirar o tragar, hinchazón de la cara, los labios o la lengua, ronchas en todo el cuerpo o un mareo intenso, puede ser una reacción alérgica grave. Si después de un suero por la vena tienes dificultad para respirar, dolor en el pecho, el corazón muy acelerado o mareo, también es una urgencia. En cualquiera de esos casos, ve de inmediato a las urgencias más cercanas o llama a la línea 123.

¿Qué son los “sueros vitamínicos” y por qué no los aplicamos?

Se les dice “sueros vitamínicos” o sueroterapia a las mezclas de líquidos y vitaminas que se pasan por la vena y que algunos lugares ofrecen para tener más energía, hidratarse o recuperarse del entrenamiento. Antes de aceptar uno, ten en cuenta:

• Es un procedimiento invasivo. La Secretaría Distrital de Salud de Bogotá incluye la sueroterapia entre los procedimientos invasivos que requieren condiciones clínicas y personal autorizado, y que no deben ofrecerse como simples servicios de belleza. En su campaña “Si atraviesa tu piel, verifica” recomienda comprobar quién lo hace, que el lugar esté habilitado y que el producto tenga registro sanitario vigente.
• La vía por la vena tiene riesgos propios. Según MedlinePlus, el líquido puede salirse de la vena y dañar el tejido, la vena puede inflamarse y formar un coágulo (tromboflebitis), puede haber infección y, rara vez, una burbuja de aire puede llegar al corazón o los pulmones. También puede haber reacciones alérgicas.
• Si compites, puede ser una infracción antidopaje. La Lista de Prohibiciones 2026 del Código Mundial Antidopaje prohíbe en todo momento, en competencia y fuera de ella, las inyecciones o infusiones por la vena de más de 100 mL en total en 12 horas, salvo las recibidas legítimamente en tratamientos hospitalarios, cirugías o exámenes diagnósticos. Las vitaminas no aparecen en la Lista: lo prohibido es el método.

Importante: Vitalia no aplica nada por la vena: ni sueros, ni vitaminas, ni ningún otro medicamento. Solo aplicamos inyecciones intramusculares y subcutáneas con fórmula médica. Si tu médico te formuló un tratamiento por la vena, pregúntale a él o a tu EPS dónde te lo aplican.

¿Necesitas que te la apliquemos en casa?

Si tu médico te formuló vitamina B12, complejo B u otra vitamina para aplicar en el músculo o bajo la piel, en Vitalia te la aplicamos en tu casa o apartamento, en los barrios de Suba donde atendemos y en zonas cercanas, con insumos nuevos y estériles. Atendemos a mayores de 18 años y verificamos la fórmula antes de confirmar la cita. Cada aplicación cuesta $65.000 de lunes a sábado de 7 a.m. a 8 p.m. y $130.000 de noche; domingos y festivos, $80.000 de día y $130.000 de noche, y en las zonas cercanas fuera de Suba se suman $20.000 por visita. Para qué sirven, dónde se aplican y si duelen el complejo B y la vitamina B12 lo explicamos en complejo B inyectable. Calcula el total en el cotizador, conoce el servicio de inyección intramuscular a domicilio o el de inyección subcutánea a domicilio, y escríbenos por WhatsApp con la foto de tu fórmula.